朝日が昇る時に、空がきれいなピンク色になっていたのですが、その後くもりの北西部からこんばんは。
それでも気温はこの時期にしては暖かいです。
さて。
先日、身体が固すぎるのでストレッチを始めた、という話をしましたが。
あれから1か月、進歩はあったのかという話。
これがですね、毎日きちんとはできていないのですが、それなりに続けた結果、先日、足を閉じて立って前屈で床に手が着くようになったんですよ。
最後にこれができたのがいつだったか記憶にないので、できた時はちょっと「え!ほんとにできちゃった!」という感じでした。
とりあえず、階下にいた夫の所へ走っていて披露するよね。
昔はできていた開脚して前屈の方がむしろ難しくなっている、ということに気が付きました。
脊椎の手術後の後遺症で左足が攣りやすくなっているのですが、どうも左足全体が固くなっている、特に左臀部が固いというのもわかり、重点的に伸ばしたりしています。
痛気持ちいいくらいな感じで。
ただ、そうやって夜にできたできたと浮かれて家人に見せびらかした後、一晩寝ると朝にはもう着かなくなっている不思議…
魔法が解けたのかな?
夜だけ柔らかいストレッチシンデレラ。
これを繰り返していたら、いつか朝起きてもピタッと床にとなるのかどうか。
ヒソヒソヒソ…
「まあ、気のすむまで続けてみたらいいんじゃないかな」
「かな」
← がんばります。
それでも気温はこの時期にしては暖かいです。
さて。
先日、身体が固すぎるのでストレッチを始めた、という話をしましたが。
あれから1か月、進歩はあったのかという話。
これがですね、毎日きちんとはできていないのですが、それなりに続けた結果、先日、足を閉じて立って前屈で床に手が着くようになったんですよ。
最後にこれができたのがいつだったか記憶にないので、できた時はちょっと「え!ほんとにできちゃった!」という感じでした。
とりあえず、階下にいた夫の所へ走っていて披露するよね。
昔はできていた開脚して前屈の方がむしろ難しくなっている、ということに気が付きました。
脊椎の手術後の後遺症で左足が攣りやすくなっているのですが、どうも左足全体が固くなっている、特に左臀部が固いというのもわかり、重点的に伸ばしたりしています。
痛気持ちいいくらいな感じで。
ただ、そうやって夜にできたできたと浮かれて家人に見せびらかした後、一晩寝ると朝にはもう着かなくなっている不思議…
魔法が解けたのかな?
夜だけ柔らかいストレッチシンデレラ。
これを繰り返していたら、いつか朝起きてもピタッと床にとなるのかどうか。
ヒソヒソヒソ…
「まあ、気のすむまで続けてみたらいいんじゃないかな」
「かな」
← がんばります。
コメント
コメント一覧 (4)
先日テレビで、「にゃー」と言いながら立位体前屈すると、言わないで前屈するよりも身体が柔らかくなる、というのをやっていました。柔らかいものをイメージして力まずに適度に力が抜けるのと、息を吐くことになるのがいいようです。
ブーさんとジェマ嬢とご一緒にお試しください。
ヒカル
がしました
あははは、なんですかそれ、面白い〜。
今度やります!
確かに「にゃー」だと息が抜けますもんね。
確実に夫には頭おかしい人と思われるんですが、それでもいい。
ヒカル
がしました
ヒカル
がしました
自ら検証までされているなら、間違いないでしょう。ふふふ。
今夫はわたし以上に固いので、夫婦で「にゃー」をやってみます。
ヒカル
がしました