1日曇り、帰りに霧雨が降っていた北西部からこんばんは。
本日、ガイフォークスデーということで、外で花火の音がたまに聞こえます。

さて。

だんだん、気温も下がって来て(でも今年は比較的マイルドな気温が続いています)、夏に食べ続けていたシリアルにも飽きてきたところ。
そろそろ、お腹にあったかなものをーと思い、そうだもう何年も食べていなかった、と、

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ポリッジにはまっています。
イギリスでは朝食にお馴染みのオーツ麦(オートミール)のミルク粥。
今食べているのは、レーズン・クランベリー・リンゴ味。

これはお鍋でぐつぐつしなくてもよい、お水か牛乳を入れて電子レンジで2分の簡単バージョンです。
お好みで上にバナナなどのフルーツを足して、ハチミツをちょろっとかけたりします。
食べ終わる頃にはお腹がぽかぽかです。

食物繊維が豊富で腹持ちもいいので、これをお腹に入れておくと、午前中に職場の引き出しのおやつに手を出す回数も減るという効果もあり(ゼロではないよ)、毎日ではなくても飽きるまでしばらく食べることになりそうです。


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