カテゴリ: 健康第一

朝焼けがきれいだったボルトンからこんにちは。

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明るいうちにちょっと歩きにいこうかなあ。

さて。

年明け後もちょこちょことリングフィットアドベンチャーで筋トレに励むわたしです。
年末年始は見事な食っちゃ寝でしたしね。
少し律していこう、という年始にありがちなやる気。

我が家にある体組成計(タニタさん)、お正月明けに久しぶりに量ったら案の定体重は1キロ程増えていて、おおわかりやすいじゃないか。
筋肉量がそれほど落ちていなかったのは、年末にちょっと手を付けた大掃除のおかげなんじゃないかと思います。

その後、週2回くらいで思いついたら量っているのですが(データ好き)、生活が元に戻ってからは少しづつまた体重が落ちつつも、数時間街歩きをした数日後は筋肉量がぐっと増え、その後筋トレ&ウォーキングをした数日後は体重がぐっと落ち、筋トレの頻度を増やしたら体重は戻り筋肉量がぐっと増える、という感じです。
「ぐっと」しか言ってない感じですが、短い期間のデータを見る限りでも、ちゃんと効果がでているのだなあ、と。

我が家のタニタさんはもう結構な年数が経っているので、精度に問題ありと言われたらそれまでなのですが、体重は落とさず筋肉量を増やしたい、というのが専らの目標です。

もうひとつ、リングフィットはJoy-Conと呼ばれるコントローラー部分で指先から脈拍が測れるのですが、ほら、わたし末端冷え性なんでね…
レイノー現象(指先が真っ白・紫になる)が出るタイプの冷え性なので、十中八九、残念そうな声で「うまく測れませんでした…」と言われてしまうのですよ。

なので、筋トレは続けて自律神経を整え、一発で脈拍が測れる身体になりたいものです。


← 大風呂敷を広げてみました。
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今日は朝からしとしと雨が降り、週末にほんの少し積もった雪は解けてしまった北西部からこんばんは。

さて。

ここ1週間ほど、久しぶりにひどめの口内炎を作ってしまい、しかも副鼻腔炎も出て、顔周りが常に痛いという状態です。
スプレー式の鼻洗浄と点鼻薬を日課としているのですが、もうそれではだめだとまたニールメッドのサイナスリンスに手を出します。



この寝込んだりするほどではないけど、地味にHPを削られる感じが一番どよーんとしますね。

そんこんなでやさぐれていたわけですが、夫がスーパーの買い物から帰ってくるなり、

「ちょっと早いけど、いい物見つけたよー」

と言って、買い物袋からごそごそ出してきたもの。

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雪だるま帽。

えーと…

「ほらっ!中はフリース生地であったか!」

はあ…

「かぶってみて、かぶってみて!」

かぶれないことはないけど、ちょっと小さ目かなとタグを見たら、

「Kids' Christmas Hat」

ですよね。

サイズは「6〜14歳、122〜164」とあり、この後ろの数字が僂膿板垢了なのだとしたら、最後に身長を測った時は165兌紊世辰燭錣燭靴箸靴討呂曚椒汽ぅ再癲△箸いΔ海箸里茲Δ任后
年齢は完全に規格外ですけどね。

かぶります、かぶりますよ。

ウォーキングの時か、昼間仕事中に寒い時にでも…。


← 陽気に防寒。
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安定しない天気が続く北西部からこんばんは。

さて。

7月後半に術後初めてのMRIスキャンを受けていたのです。

毎度のこと結果はすぐには知らされず、のんびり待つよと思っていたらすでに10月。
便りがないのは良い便りとは言いますが。
コロナ禍でのNHS(国民保健サービス)の奮闘というのは重々承知していますので、緊急じゃない案件の多少の遅れは仕方ないと思っているのですが、さすがにどうよ。

いい加減お伺いを立てても角は立たないだろう、ということでいつもの秘書にメールを送ります。
返信は、

「先週、先生が結果を見たところなので、多分今週中にはレターが届くと思います。今はちょっとバッグログの対応に追われているので…」

蕎麦屋の出前かな?
あるいはテレパシー。

とりあえずリマインド機能は果たした、ということでレターが届くのを待っていたわけですが、まあ来やしない。
そのまま2週間が経過したので、

「もしかして郵便がどこかで紛失してるんですかねぇ。メール添付でもこちらは全然構わないんですよ〜」

再催促。
メールに返信はなく、その翌日にレターが郵便で届きました。
蕎麦屋め、油を売りおって〜。

で、レター受け取りまでの前置きが無駄に長くなりましたが、結果は良好でした。

今のところ、摘出跡はきれいで再発も見受けられないとのことで、現在腫瘍フリー。
1月にまたスキャンを取って、その結果も良ければ年に1度の定期検査に変更可能、と。

人の身体はいつどうなるかわかりませんので、先の不安はひとまず置いておいて、今はそこそこ健やかだ、という事実を噛みしめようと思います。

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さあ、宴の準備を。


← 便乗商法。
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